全7時間

￥60,500（税込）/ 1人 （ただし、2人目からは半額の30,250円）

8人

1. エアロビクスダンスエクササイズ基本動作ステップの動きと動き方をしっかり学び、安全で効果的な動作スキルを習得する
2. 関節運動と筋肉の働きとその理解

全15時間

￥165,000（税込）

1. 指導者としての心得　2. エアロビクスダンス基本動作　3. キューイングと発声　4. キューイングの種類　5. 指導方法 リードの取り方　
6. アームバリエーションと関節運動　7. リニア展開法　8. 運動強度と強度変化　9. ストレッチ

全7時間

￥60,500（税込）（ただし、2人目からは半額の30,250円）

1. W-UPの目的とその効果　2. 時間配分とBPM　3. リズミックリンバリングの展開法　4. W-UPでのストレッチの考え方
5. 主要指筋群を含んだ関節運動　6. W-UP禁忌事項とすべきこと　7. ボディアライメント　8. ダイナミックストレッチについて　9. ドリルと実践

全7時間

￥71,500（税込）（ただし、2人目からは半額の35,750円）

1. アドオン　2. リンク　3. フィラー　4. エンプティ　5. レイヤリング　6. スーパーシンメトリ　7. ピラミッドと逆ピラミッド
8. メイクイットハーフ　9. リードチェンジムーブ　ステップの考え方

全3時間

￥27,500（税込）

1. 構成についての時間配分　2. プレ ピーク ポスト　3. ストレッチについて　4. コンディショニング

全14時間

￥132,000（税込）

1. トレーニングの原則　2. 目的、効果と理論　3. 部位別代表的なトレーニング方法
4. ストレッチの種類　5. 機能解剖学　 6. パフォーマンスの実践とドリル

全65時間（５か月）

￥324,500（税込）

＜理論講習＞フイットネス概論、機能解剖学、運動生理学、運動処方　
＜実技＞基本動作、プログラミング、コリオグラフィー、その他
　　　　クラス構成ドリルと補強
★少人数制で個々に合わせ丁寧に指導します。

6時間（ 3人以上で開催）

￥20,900（税込/1人）
お2人様の場合… 29,700円（税込/1人）
お1人様の場合… 52,800円（税込/1人）

エアロビクスダンスインストラクターとして、指導は行っているけれど、ラテンエアロも指導してみたい方、ラテンのステップを学びたい方、
上手く踊る為のコツや指導の幅を広げたいとお考えのインストラクターに短期間でラテンステップバリエーションを修得できるコース。
また、一般の方でラテンを学びたい方にもオススメです。

6時間（3人以上で開催）

￥25,850（税込/1人）
お2人様の場合… 36,850円（税込/1人）
お1人様の場合… 59,400円（税込/1人）

ラテンステップバリエーションを修得した後、実際のリアルlessonにプログラミングする方法
コリオグラフィテクニックを学び、よりスムーズな展開方法を実現できるようになります。

全10時間（ 3人以上で開催）

￥52,800（税込/1人）
お2人様の場合… 74,800円（税込/1人）
お1人様の場合… 137,500円（税込/1人）

基本ステップバリエーション
コリオグラフィ
ウォーミングアップ～メイン～クールダウンまで
全てのカリキュラムを学ぶ10時間コース

1時間

￥13,200（税込）

学びたい内容をあなたにあわせて教える、マンツーマンのレッスンです。